മികച്ച 40 ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കൽ ആശയങ്ങൾ

പാചകം ലോകത്തെ കൊടുങ്കാറ്റായി കൊണ്ടുപോകുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് ഇതുവരെ വിറ്റിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഈ മികച്ച ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കൽ ആശയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാണും. ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് കുറച്ച് ചീത്തപ്പേരായിരുന്നു, എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ തിരക്കുള്ളതായിത്തീരുമ്പോൾ, ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രവണതയായി മാറുന്നു.

എനിക്ക് ചേരുവകൾ മൊത്തമായി വാങ്ങാനും അവ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് എനിക്ക് ധാരാളം സമയവും പണവും ലാഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇത്തരത്തിലുള്ള പാചകം എന്റെ ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു - ഞാൻ ഒരിക്കലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുറവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാറില്ല, ഇത് എന്റെ ഭാരം ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പാചകം വളരെ രസകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അതിലുപരി, ദിവസവും എന്ത് പാചകം ചെയ്യണം, എന്ത് പാചകം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ഇതെല്ലാം സംസാരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ബീഫും മറ്റ് എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന കലയിലേക്ക് നമുക്ക് പോകാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

കൂടുതൽ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക:

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?

നിങ്ങൾ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുള്ള ആളാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും പാചകം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, മാട്ടിറച്ചി തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം.

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം, അതിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ധാരാളം ചേരുവകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ചെലവേറിയതല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് ഫ്രീസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ ഗോമാംസം പൊടിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വാങ്ങാനും ധാരാളം ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും, അത് ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് എടുത്ത് വാരാന്ത്യത്തിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്?!

ഞാൻ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അടുത്ത ആഴ്‌ചയിൽ ഞാൻ പാചകം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു, ഞാൻ പുറത്തുപോയി ഭക്ഷണമെല്ലാം വാങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഞാൻ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കി ഫ്രീസുചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ എനിക്ക് അവ ഫ്രീസ് ചെയ്യാം അടുത്ത ആഴ്ച. ആഴ്ചയിൽ പാചകം ചെയ്യണം. മാട്ടിറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ലളിതമായ ഒരു രീതിയാണിത്, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ കാണുക:

മികച്ച ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കൽ ആശയങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് മാംസം പൊടിച്ച വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്. ഇന്ന്, ഞാനും നിങ്ങളും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട 40 ബീഫ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അവലോകനം ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, എന്റെ വിശദമായ ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് അവ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. എന്തായാലും, കൂടുതൽ സങ്കോചമില്ലാതെ, നമുക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്ക് പോകാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

1. പൊടിച്ച ബീഫും ഫ്രൈഡ് റൈസും

ഈ ലളിതമായ അത്താഴം തയ്യാറാക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ, 1 പൗണ്ട് ഗോമാംസം, കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, 2 കപ്പ് അരി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കുറച്ച് ഫ്രോസൺ ചോളം, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പീസ് ചേർക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

ചേരുവകൾ പ്രത്യേകം വേവിച്ച് തണുപ്പിക്കട്ടെ. അവ യോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് താളിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കിടാവിന്റെയും ചോറും കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്ത് വിഭവം തയ്യാറാക്കാം. ഫ്രീസറിൽ ഇട്ടാൽ, ഈ ഭക്ഷണം 4 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

2. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫും ബ്രോക്കോളിയും

ബ്രൊക്കോളിയുടെയും ബീഫിന്റെയും മിശ്രിതമാണ് മറ്റൊരു പെട്ടെന്നുള്ള അത്താഴ ഓപ്ഷൻ, എന്നാൽ ഇത്തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വെറും 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് 1 കപ്പ് അരി, കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ എള്ളെണ്ണ, മറ്റൊരു ഒലിവ് ഓയിൽ, 1 പൗണ്ട് പൊടിച്ച ബീഫ്, ബ്രോക്കോളി എന്നിവ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.

വിഭവം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് താളിക്കുക, കുറച്ച് എള്ള് ഒരു അലങ്കാരമായി ചേർക്കുക. ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന പാത്രങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം ഇടുക, നിങ്ങൾക്ക് പോകാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

3. പൊടിച്ച ബീഫും ഉരുളക്കിഴങ്ങും

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ ഇത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകൾ കുറച്ച് ബീഫ്, ചെറുതായി അരിഞ്ഞതോ ഉരുളക്കിഴങ്ങോ, കുറച്ച് മസാലകൾ, കടുക് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള സോസ് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ രുചി വേണമെങ്കിൽ ചേർക്കാം.

ഈ വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് റെഡ് വൈനുമായി ജോടിയാക്കാവുന്ന വളരെ നല്ല ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ആണ്. ഇതിലെ ഒരേയൊരു പ്രശ്നം, ഇത് ഫ്രീസുചെയ്യാൻ പാടില്ല, പക്ഷേ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ, വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ഉണ്ടാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ മൂന്നു ദിവസത്തിനകം കഴിക്കണം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

4. പാസ്തയും ഗ്രൗണ്ട് ബീഫും

അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി സോസ് ഉള്ള ഈ പാസ്ത ഒരു പ്രധാന വിഭവമാണ്, അത് വെറും 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാകും. പാസ്ത മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സേവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ദിവസം പാസ്ത തയ്യാറാക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് സോസ് ഒലീവ് ഓയിൽ, കുറച്ച് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പേസ്റ്റ്, താളിക്കുക, 1 പൗണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് എന്നിവ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് മനോഹരമായി മരവിപ്പിക്കുന്നു, ഏത് കാരണത്താലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

5. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ബുറിറ്റോ ബൗൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഈ മിൻസ് പൈസ് ബൗൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പ്രധാന വിഭവമായി ഉപയോഗിക്കാം - ഇത് വെറും 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വിളമ്പാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെന്തും പാത്രത്തിൽ ഇടാം, പക്ഷേ കുറച്ച് അരി, ബീൻസ്, ധാന്യം എന്നിവയുമായി മാംസം കലർത്തി, കാശിത്തുമ്പ, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ എന്നിവ ചേർത്ത് അലങ്കരിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഭവം 5 ദിവസം വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഫ്രീസുചെയ്യാനും കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് മാസങ്ങളെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

6. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ടാക്കോ സാലഡ്

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സ്പ്രിംഗ് പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്ന മികച്ച ലോ-കാർബ് സലാഡുകളിൽ ഒന്നാണിത്! ഇത് 25 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും അടങ്ങിയിരിക്കാം.

ചീര മുതൽ ഉള്ളി, അവോക്കാഡോ, തക്കാളി തുടങ്ങി എല്ലാം ബീഫിൽ കലർത്താം. സമ്പന്നമായ രുചിക്കായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കി നിങ്ങളുടെ സാലഡിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

7. ഫില്ലി ചീസ്സ്റ്റീക്ക് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്

വെറും 25 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രുചികരമായ ഉച്ചഭക്ഷണം നാല് സെർവിംഗ്സ് ഉണ്ടാക്കാം. പൊടിച്ച ബീഫ്, കുറച്ച് പച്ചമുളക്, ഉള്ളി, കൂൺ, ഒരു ബൗൾ വേവിച്ച അരി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചീസ് എന്നിവ മിക്‌സ് ചെയ്താൽ മതി.

മിശ്രിതം തണുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മൂന്നോ നാലോ മീൽ പ്രെപ്പ് കണ്ടെയ്നറുകളിൽ ഫിറ്റ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇട്ടാൽ, നാല് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

8. കൊറിയൻ ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ഇളക്കുക

വെറും പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വിളമ്പാൻ തയ്യാറാണ്, കൊറിയൻ ഗ്രൗണ്ട് മിൻസ് ഫ്രൈസ് ആർക്കും ഒരു മികച്ച അത്താഴ ഓപ്ഷനാണ്. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് കൂടാതെ, ഈ പാചകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പച്ചക്കറിയും ഉപയോഗിക്കാം - ബ്രോക്കോളി, ഉള്ളി, ധാന്യം, ബീൻസ്, ശതാവരി മുതലായവ.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഭവം 3 മാസം വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീണ്ടും ചൂടാക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ, അത് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇത് ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഇട്ടു കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇളക്കിയാൽ മതി. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

9. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മധുരക്കിഴങ്ങ് സ്കില്ലറ്റ്

ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു ചട്ടിയും 30 മിനിറ്റും മതിയാകും. ഗ്രൗണ്ട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മധുരക്കിഴങ്ങ് പാൻ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, കുറച്ച് കാർഡുകൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ, പാലിയോ ഫ്രണ്ട്ലി ഇല്ല!

ബീഫ്, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഇടത്തരം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുറച്ച് തക്കാളി സോസ്, ഒരു വലിയ ചട്ടിയിൽ അരി, 20 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് താളിക്കുക ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പോകാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

10. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫും വെജിറ്റബിൾ സാലഡും

അത്താഴത്തിനും ഒരു സൈഡ് ഡിഷിനും അനുയോജ്യമാണ്, ഈ അത്ഭുതകരമായ ബീഫ്, വെജിറ്റബിൾ സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ വെറും 30 മിനിറ്റ് എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പൊടിച്ച ഗോമാംസവും പച്ചക്കറികളും ആവശ്യമാണ് - അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, വെള്ളരി, ഉള്ളി തുടങ്ങി നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും.

നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവ മാംസവുമായി കലർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ സാലഡ് ലഭിക്കും. ജാപ്പനീസ്-പ്രചോദിതമായ സോയ സോസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കാനും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് ഈ വിഭവത്തിന് നന്നായി ചേരും! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

11. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, സോസേജ് മുട്ട കപ്പുകൾ

ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണ കപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ തകർക്കും! സാധാരണ മഫിനുകൾക്ക് സമാനമായി, ഈ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കപ്പുകൾ കിടാവിന്റെ മാംസം, സോസേജ്, മുട്ട, ചില ടോപ്പിംഗുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

വശങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തൈര്, ഗ്രാനോള അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. കപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ 40 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ, പക്ഷേ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരാഴ്ച വരെ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്‌താൽ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ വരെ ഇത് നല്ലതാണ്. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

12. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫും ചീസി എഗ് സ്‌ക്രാംബിളും

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നല്ലൊരു മാട്ടിറച്ചിയെക്കാൾ മികച്ചത് മറ്റെന്താണ്? നാല് പേർക്ക് ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 25 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു കിലോ ബീഫ്, കുറച്ച് ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഉള്ളി, ചെറിയ ചെഡ്ഡാർ, വെള്ളം, തക്കാളി, 4 മുട്ടകൾ, കുറച്ച് ചെഡ്ഡാർ ചീസ് എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് 3 ദിവസം വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് അത് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ വീണ്ടും ചൂടാക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

13. ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മണി കുരുമുളക്

പലപ്പോഴും ഒരു പ്രധാന വിഭവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് മണി കുരുമുളക് ഉണ്ടാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ ഫലം ഓരോ സെക്കൻഡിലും വിലമതിക്കുന്നു.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് 1 പൗണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, 6 കുരുമുളക്, കുറച്ച് അരി, തുളസി, കാശിത്തുമ്പ, ആരാണാവോ, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ധാന്യമോ കൂണോ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന് ഒരു യഥാർത്ഥ ട്രീറ്റാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം നിരവധി മാസങ്ങൾ ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

14. ഹോൾ30 ഇറ്റാലിയൻ ബീഫ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ബോട്ടുകൾ

അഞ്ച് ചേരുവകളും 40 മിനിറ്റും മാത്രം മതി ഈ ബീഫ് ബോട്ടുകൾ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രമല്ല, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും പാലിയോ ഫ്രണ്ട്‌ലിയും കൂടിയാണ്. ഈ പ്രധാന കോഴ്‌സിന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് 3 പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പകുതി, അര കിലോ ബീഫ്, കുറച്ച് അരിഞ്ഞ തക്കാളി, മസാലകൾ, സോസുകൾ എന്നിവ ഓപ്ഷണൽ ആണ്, ഇത് ഷെഫിന്റെ രുചിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം ഒന്നു പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ - നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഇത് ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിൽ മുഴുകിയിരിക്കും! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

15. ക്രീം ബീഫും ഷെല്ലുകളും

ഈ അത്താഴം വളരെ മികച്ചതാണ്, നിങ്ങൾ അത് ചട്ടിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! ഈ ക്രീം ബീഫ് പാറ്റിയുടെ 40 സെർവിംഗ്സ് ഉണ്ടാക്കാൻ 4 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് കുറച്ച് പാസ്ത ഷെൽ, ഒരു പൗണ്ട് ബീഫ്, കുറച്ച് സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ അരിഞ്ഞത്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മൈദ, അര കപ്പ് ക്രീം. പതിവുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും സോസുകളും വശങ്ങളും ചേർക്കാം, എന്നാൽ അവ കൂടാതെ പോലും, ഈ അത്താഴം നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

16. ചീഞ്ഞ ആരോഗ്യമുള്ള ബീഫ് മീറ്റ്ബോൾ

ഈ മീറ്റ്ബോൾ സ്വാദിഷ്ടവും വളരെ വേഗത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതുമായതിനാൽ, സമയം ഇറുകിയിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എപ്പോഴും ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. അത് മാത്രമല്ല, അവ അസംസ്കൃതമായും വേവിച്ചും ഫ്രീസുചെയ്യാം!

ഈ ബീഫ് പാറ്റികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പുറംതോട് അരിഞ്ഞ വെളുത്ത ബ്രെഡ്, അര ഗ്ലാസ് വെള്ളം, ഒരു പൗണ്ട് ഗോമാംസം, മറ്റൊരു പന്നിയിറച്ചി, ഒരു മുട്ട, കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി, ഒലിവ് ഓയിൽ, താളിക്കുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മീറ്റ്ബോൾ തയ്യാറാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ സാലഡ് മുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ അരി വരെ സംയോജിപ്പിക്കാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

17. ഗോച്ചുജാങ് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ലെറ്റസ് കപ്പുകൾ

ഈ ചീര കപ്പുകൾ ഗോചുജാങ് സോസ് ഇല്ലാതെ രുചികരമാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ രുചിയുണ്ട്. വെറും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അവർ മികച്ച ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകളിലൊന്ന് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആദ്യം, അതിന്റെ രുചി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഗോചുജാങ് പേസ്റ്റ് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, നിങ്ങൾക്ക് അര കിലോ ബീഫ്, കുറച്ച് തേൻ, എള്ളെണ്ണ, സോയ സോസ്, കാരറ്റ്, ചീര എന്നിവയുടെ ഇലകൾ ആവശ്യമാണ്. ബീഫിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ ചീര രണ്ട് കമ്പാർട്ട്മെന്റ് പാത്രങ്ങളിൽ മരവിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

18. ലോ കാർബ് ടാക്കോ സാലഡ്

ആരെങ്കിലും ടാക്കോ ചൊവ്വാഴ്ച പറഞ്ഞോ?! ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാധാരണ ടാക്കോകൾക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ ടാക്കോ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ, അത് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബീഫും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികളും ആവശ്യമാണ്. അവോക്കാഡോ മുതൽ തക്കാളി, ഉള്ളി, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും വരെ - ഈ അത്ഭുതകരമായ സാലഡിൽ എല്ലാം അതിശയകരമാണ്! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

19. കൊറിയൻ ബീഫ് ബൗൾ

നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്‌ച മുഴുവൻ കഴിക്കാവുന്ന മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് 40 മിനിറ്റും കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളും ആവശ്യമാണ്!

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അരിയും കുറച്ച് മുട്ടയും കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളിയും ആവശ്യമാണ്, ബീഫിനൊപ്പം കുറച്ച് സോയ സോസ്, എള്ളെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഭവത്തിൽ രുചിയുള്ളത് കലർത്തണമെങ്കിൽ ചീരയോ മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയോ ചേർക്കാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

20. മെക്സിക്കൻ ഗ്രൗണ്ട് ബീഫും ക്വിനോവ ഡിന്നറും

അത്താഴം തയ്യാറാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമില്ലാത്തവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ബീഫും ക്വിനോവ എൻചിലാഡ ഡിന്നർ ഓപ്ഷൻ. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ആറ് സെർവിംഗ്സ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഏകദേശം 40 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ആദ്യം ക്വിനോവ പാകം ചെയ്യും, തുടർന്ന് കുറച്ച് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, താളിക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൊടിച്ച ബീഫ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എൻചിലാഡ സോസ്, തക്കാളി, ബീൻസ്, ധാന്യം, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചേർക്കാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

21. ബീഫും കോളിഫ്ലവറും അടങ്ങിയ ഹെൽത്തി ഷെപ്പേർഡ്സ് പൈ

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ ഒരു ഒഴിവു സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കണം. ഇതിലും നല്ല പാലിയോ ഫ്രണ്ട്ലി ഡിന്നർ വേറെയില്ല!

ഈ അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കോളിഫ്‌ളവർ, അര കിലോ ബീഫ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൂൺ, കടല, കോൺസ്റ്റാർച്ച്, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, മസാലകൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം കോളിഫ്ളവർ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഷെപ്പേർഡ്സ് പൈ. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

22. കോട്ടേജ് ചീസ് ലസാഗ്ന

ലസാഗ്ന എയ് ക്വാട്രോ ഫോർമാഗി - നാല് തരം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച പിസ്സ, പാസ്ത എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായി, ഈ ലസാഗ്ന പാചകക്കുറിപ്പ് നാല് തരം ചീസ്, ഒരു പൗണ്ട് ഗോമാംസം, ലസാഗ്ന നൂഡിൽസ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ഇറ്റാലിയൻ സോസ്, താളിക്കുക എന്നിവ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഫില്ലിംഗിനായി കോട്ടേജ് ചീസും പാർമെസനും, ലസാഗ്നയ്ക്ക് മൊസറെല്ലയും ബേബി സ്വിസ് ചീസും ഉപയോഗിക്കാം. ഈ അത്ഭുതകരമായ ചീസി വിഭവത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് എന്നോട് നന്ദി പറയാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

23. കോൺബ്രഡ് ടോപ്പ് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ചില്ലി

ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 2-ഇൻ-1 കോൺ ബ്രെഡും മുളക് വിഭവവുമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് റഫ്രിജറേറ്ററിലും ഫ്രീസറിലും സൂക്ഷിക്കാം, അത് ഒരേ ദിവസം ഉണ്ടാക്കിയതുപോലെയാണ് ഇത്!

കുരുമുളകിന്റെ ഭാഗം ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പൊടിച്ച ബീഫ്, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി സോസ്, തക്കാളി അരിഞ്ഞത്, കുറച്ച് ബീൻസ്, മുളകുപൊടി, പഞ്ചസാര, കാശിത്തുമ്പ, ഉപ്പ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. കോൺ ബ്രെഡിനായി, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ധാന്യം, മൈദ, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, വെണ്ണ, മുട്ട, കുറച്ച് പാൽ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

24. പഫി ബീഫ് ടാക്കോസ്

ഞങ്ങൾ ടാക്കോ സാലഡിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ഇനി നമുക്ക് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ഓൾ' റെഗുലർ ടാക്കോസിലേക്ക് മടങ്ങാം. നാല് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ ഈ ടാക്കോകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ 45 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

ഈ ടാക്കോകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 8 ടോർട്ടില്ലകൾ, കുറച്ച് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉള്ളി, ഒരു പൗണ്ട് ബീഫ്, കുറച്ച് പപ്രിക പൊടി, ബീഫ് സ്റ്റോക്ക്, ചീസ്, ഒടുവിൽ ടാക്കോ വിതറാൻ നാരങ്ങ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് കൂടുതൽ മസാലകൾ ചേർക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

25. ശക്തനായ മൂസാക്ക

ഗ്രീക്ക് പലഹാരമായ മൗസാക്ക, ലസാഗ്നയ്ക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ലസാഗ്ന നൂഡിൽസ് നീക്കം ചെയ്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങോ വഴുതനങ്ങയോ ചേർക്കുക. ഈ മികച്ച ഉച്ചഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ സൗജന്യ സമയം ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യം നിങ്ങൾ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കുറച്ച് ചുവന്ന ഉള്ളി, താളിക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇറച്ചി പാളി ഉണ്ടാക്കണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതന, ഉള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പാളി തയ്യാറാക്കുക. അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് വെണ്ണ, പാൽ, മൈദ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, കുറച്ച് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സോസ് ഉണ്ടാക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

26. സ്ലോപ്പി ജോസ്

എളുപ്പമുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ആയ സ്‌ലോപ്പി ജോ മികച്ച രുചിയുള്ളതും ഉണ്ടാക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. റെഡിമെയ്ഡ് ഡോനട്ടുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം കറുത്ത ഡോനട്ട്സ് അത് നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെ ആകർഷിക്കും.

ബണ്ണുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് കുറച്ച് ബീഫ്, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, കെച്ചപ്പ്, താളിക്കുക എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും സൈഡ് ഡിഷുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

27. ആരോഗ്യകരമായ ഏഷ്യൻ ലെറ്റൂസ് റാപ്പുകൾ

ഈ ചീര റാപ്പുകൾ അധികമായി ബീഫ് ഉൾപ്പെടുത്തിയ സാലഡ് പോലെയാണ്. ഏകദേശം 25 റാപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും!

ചേരുവകൾക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് 1 ¼ ബീഫ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, കുറച്ച് അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി, ചീരയുടെ ഇലകൾ, സോയ സോസ്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ടോപ്പിംഗ്, പച്ചക്കറികൾ, ചെസ്റ്റ്നട്ട് എന്നിവയും ചേർക്കാം - ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ രുചി മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

28. സ്വീഡിഷ് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് മീറ്റ്ബോൾ

സ്വീഡിഷ് മീറ്റ്ബോളുകളും സാധാരണ മീറ്റ്ബോളുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതെല്ലാം വിശപ്പുകളിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും - സ്വീഡിഷ് മീറ്റ്ബോൾ കുറച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങും പാസ്തയും അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസും നൽകുന്നു. ഇത് അവരെ 2 മണിക്കൂറിൽ താഴെ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഏത് ദിവസത്തേയും അത്താഴത്തിനുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

ഈ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, കുറച്ച് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, താളിക്കുക, വെണ്ണ, മുട്ട, പാൽ, മക്രോണി നൂഡിൽസ്, മൈദ, ക്രീം, എണ്ണ, താളിക്കുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വീഡിഷ് മീറ്റ്ബോൾ ഉണ്ടാക്കാനും 3 മാസം വരെ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ഫ്രീസ് ചെയ്യാനും കഴിയും. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

29. മെക്സിക്കൻ ഫിയസ്റ്റ ബൗളുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദ്രുത ഡിന്നർ സാലഡിനായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മെക്സിക്കൻ ഫിയസ്റ്റ ബൗൾ പരീക്ഷിക്കണം. ഇത് നിറങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, ടെക്സ്ചറുകൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് - എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും ആകർഷിക്കുന്നു!

ഈ പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അരി, ബീഫ്, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ബീൻസ്, തക്കാളി, ഫ്രിറ്റോസ്, കുരുമുളക്, ചീസ്, തേങ്ങാ അടരുകൾ, ഉള്ളി, അവോക്കാഡോ, നാരങ്ങ വെഡ്ജുകൾ, താളിക്കുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫിയസ്റ്റ ബൗൾ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രമേ എടുക്കൂ! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

30. ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ബീഫ് പെണ്ണെ

നിങ്ങളുടെ അടുക്കള അലങ്കോലപ്പെടുത്താനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ് - ഒരു ചട്ടിയിൽ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബീഫ് നൂഡിൽ വിഭവം! കേൾക്കുമ്പോൾ നല്ലതല്ലേ?

ഈ ബീഫ് പേന തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൗണ്ട് ഗോമാംസം, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ തക്കാളി, നോൺ-വേവിച്ച പേന, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി പൊടി, പച്ചക്കറി ചാറു, ചീസ്, ആരാണാവോ, താളിക്കുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ആസ്വദിച്ചിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച പെന്നിന്റെ 6 സെർവിംഗുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

31. ബീഫ് അസിനി ഡി പെപെ സൂപ്പ്

ഇത് വളരെ പ്രശസ്തമായ ഇറ്റാലിയൻ സൂപ്പാണ്, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ശ്രമിക്കണം! ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിർമ്മിച്ച ഇത് ഫ്രീസർ ഫ്രണ്ട്‌ലിയും മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും മികച്ചതുമാണ്.

ചേരുവകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, സെലറി, കാരറ്റ്, തക്കാളി, കുറച്ച് ചെറിയ പാസ്ത, ചാറു, ചീസ് എന്നിവ ഓപ്ഷണൽ ആണ്, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

32. ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് കീറ്റോ പ്രഭാതഭക്ഷണം

കെറ്റോ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, ഡയറി-ഫ്രീ, ലോ-കാർബ്, പാലിയോ-ഫ്രണ്ട്ലി പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടും! കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഇത് ഉണ്ടാക്കി ഫ്രീസുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാം!

ഈ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് അര കിലോ ബീഫ്, കീറ്റോ താളിക്കുക, കോളിഫ്ലവർ, അരിഞ്ഞ മത്തങ്ങ, 3 ചുരണ്ടിയ മുട്ട, വെള്ളം, കുറച്ച് എണ്ണ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

33. തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ബീഫും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിറ്റാറ്റയും

തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മേഖലയിൽ, ഈ ഫ്രിറ്റാറ്റ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ബ്രഞ്ച് ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ വ്യക്തിഗതമാക്കാവുന്നതാണ്.

ഈ മിൻസ് ഫ്രിറ്റാറ്റയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ബീഫ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, അരി, തക്കാളി, ധാന്യം, മുട്ട, ചീസ്, ഒരു ജലാപെനോ കുരുമുളക്, മല്ലിയില എന്നിവയും കുരുമുളക്, പപ്രിക തുടങ്ങിയ താളിക്കുകകളും ആവശ്യമാണ്. കാശിത്തുമ്പ, ജീരകം മുതലായവ. നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

34. മുട്ട ടാക്കോ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് മഫിനുകൾ

നിങ്ങളുടെ പാചക വൈദഗ്ധ്യം കൊണ്ട് ആരെയെങ്കിലും ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് പോലെ തന്നെ നല്ലൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കി തുടങ്ങുക - ടാക്കോ എഗ് മഫിനുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ ലഘുഭക്ഷണത്തിനും മികച്ചതാണ്. അവ തയ്യാറാക്കാനും വിളമ്പാൻ തയ്യാറാക്കാനും ഏകദേശം 40 മിനിറ്റ് എടുക്കും. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

ഒരു പൗണ്ട് ഗോമാംസത്തിന്, നിങ്ങൾ 12 മുട്ടകൾ, ഒരു കുരുമുളക്, കുറച്ച് തക്കാളി, കുറച്ച് വറ്റല് ചീസ്, ഒരു അരിഞ്ഞ ജലാപെനോ കുരുമുളക്, കുറച്ച് താളിക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിക്കണം. പുളിച്ച ക്രീം, സൽസ അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സോസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് പൂർത്തിയാക്കാം. (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

35. റിഗറ്റോണി പാസ്ത ബേക്ക്

അത്രയധികം ഒഴിവു സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ റിഗറ്റോണി പാസ്ത നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാണ്. ഈ പ്രധാന വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 50 മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്, ചേരുവകൾ ലളിതമാണ് - ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, ഉള്ളി, താളിക്കുക, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി പാസ്ത സോസ്, മക്രോണി, കുറച്ച് ചീസ്.

പാചകം ചെയ്യാതെ എല്ലാം തയ്യാറാക്കിയാൽ മതി. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഫ്രിഡ്ജിലോ ഫ്രീസറിലോ ഇട്ടു നിങ്ങൾക്ക് വേവിക്കുന്നതുവരെ സൂക്ഷിക്കാം. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

36. ബീഫ് മുളക്

ആറിന് മുളക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അത് എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും. പൂർണ്ണമായി തയ്യാറാകാൻ ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ എടുക്കും, പക്ഷേ അത് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ അതിന്റെ മാന്ത്രികത നിങ്ങൾ കാണും.

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി സോസ്, കുറച്ച് താളിക്കുക, കുറച്ച് കുരുമുളക്, പിന്റോ, പിന്റോ ബീൻസ്, ചീസ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ടോർട്ടില്ല ചിപ്സ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അവസാനമായി, മുളകിന് അധിക രസം ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുരുമുളക് വിളമ്പാൻ തയ്യാറാണ് - ബോൺ അപ്പെറ്റിറ്റ്! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

37. നവാജോ ടാക്കോ ബൗളുകൾ

നിങ്ങൾ ഫുൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിലും വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് നവാജോ ടാക്കോ ബൗളുകൾ മികച്ച ചോയ്‌സാണ്. സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ, ഫ്രിഡ്ജിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവശേഷിക്കുന്നവ പോലും മികച്ച രുചിയാണെന്ന് ഞാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കട്ടെ.

ഈ സാലഡിനുള്ള ചേരുവകളിൽ കുറച്ച് ബീഫ്, അരി, ഒരു വലിയ നാരങ്ങ, കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി, പപ്രിക, ഒലിവ് ഓയിൽ, വെണ്ണ, വെള്ളം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സാലഡിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ചേർക്കാം, പക്ഷേ അവയില്ലാതെ പോലും ഇത് മികച്ച രുചിയാണ്.

38. സ്പൈസി ബീഫ് നൂഡിൽ ബൗൾ

കൊറിയൻ, ഇറ്റാലിയൻ പ്രചോദിതമായ ചില പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വിളമ്പാൻ പാകമായ ഏഷ്യൻ-സ്റ്റൈൽ നൂഡിൽസിന്റെ ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള സമയമാണിത്. നൂഡിൽസ് ചേർത്താൽ, ബീഫ് പൊടിച്ചത് നല്ല രുചിയാണ്!

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗോമാംസം, ഉള്ളി കഷ്ണങ്ങൾ, കുറച്ച് വെള്ളം, റാം നൂഡിൽസ്, ഒരു ഏഷ്യൻ വെജിറ്റബിൾ മിക്സ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. വിവിധ മസാലകളും എള്ളും ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സോസ് ഉണ്ടാക്കാം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ അത്ഭുതകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

39. സ്പാഗെട്ടി ആൻഡ് ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് മീറ്റ്ബോൾസ് ഓൾ അമർട്രിക്കാന

പാസ്തയ്‌ക്കൊപ്പം ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നമുക്കുണ്ട്, പക്ഷേ അവയൊന്നും സ്പാഗെട്ടിയല്ല. അവ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതായതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പെങ്കിലും ചേർക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചു - അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വിളമ്പാൻ പാകമായ സ്പാഗെട്ടിയുടെയും മീറ്റ്ബോളുകളുടെയും അത്താഴം ഇതാ.

ഗോമാംസം, 2 മുട്ട, ഉള്ളി, ചീസ്, കുറച്ച് പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ബേക്കൺ, മസാലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് മീറ്റ്ബോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് തിളപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന സാധാരണ സ്പാഗെട്ടിയും ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, വൈറ്റ് വൈൻ, എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സോസ് എന്നിവയും ചേർക്കാം - ഒരു നുള്ള് തുളസി! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

40. ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഹാംബർഗർ സഹായി

എനിക്ക് ബർഗറുകൾ ഇഷ്ടമാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കണം, അവ എനിക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഈ ഹോം മെയ്ഡ് ഹാംബർഗർ സഹായി ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ നല്ല ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാംബർഗറിനുള്ള ഈ ബദൽ ഉണ്ടാക്കാം, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

ഈ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് കുറച്ച് ബീഫ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി, വെള്ളം, കുറച്ച് ചാറു, പാസ്ത, ഗ്രീക്ക് തൈര്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട താളിക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം, നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും ചൂടാക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ രുചി കൂടുതൽ മികച്ചതാണ്, അതിനാൽ ഇത് മികച്ച ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പിന് കാരണമാകുന്നു! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാണ്!

മികച്ച ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് തയ്യാറാക്കൽ ആശയങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ചുവടുവെപ്പാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, സലാഡുകൾ, സൂപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആശയങ്ങളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

നിങ്ങൾക്ക് ഈ റെസിപ്പികളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചിലത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ എന്നോട് പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ പാചക ലിസ്റ്റുകൾ സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കാൻ സഹായിക്കൂ! (ബീഫ് മീൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങൾ)

ദയവായി താഴെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

കൂടാതെ, പിൻ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്/ബുക്ക്മാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക ബ്ലോഗ് കൂടുതൽ രസകരവും എന്നാൽ യഥാർത്ഥവുമായ വിവരങ്ങൾക്ക്.