ചികിത്സകളില്ലാതെ ഇരട്ട താടി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം - 9 തീർച്ചയായും ഷോട്ട് നോൺ-സർജിക്കൽ രീതികൾ

ചികിത്സകളില്ലാതെ ഇരട്ട താടി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നീണ്ടുകിടക്കാത്തതും തളർന്നതുമായ ചർമ്മം ഞരമ്പുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും പ്രായഭേദമന്യേ നമ്മെ വൃദ്ധരും മന്ദബുദ്ധികളുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇരുപതുകളിൽ ജൗളകൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ 30 വയസ്സ് വരെ അത് വ്യക്തമായി കാണാനാകില്ല. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

അതിനാൽ, ഒരു തുരുമ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രായത്തിന്റെ പ്രശ്‌നമല്ല, ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പിന്നിൽ നിരവധി ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ആശങ്കയുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തണോ?

നമ്മുടെ ചർമ്മം ജീവനുള്ളതാണെന്ന വസ്തുത പരിഗണിക്കുക, അതിനാൽ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സൌഖ്യമാക്കും, മുറുകെ പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക വഴികളിൽ മനോഹരമാക്കാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജൗൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജൗൾ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്താനാകും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

എന്താണ് ഇരട്ട താടി?

ഡബിൾ ചിൻ അർത്ഥം നിങ്ങളുടെ താടിയുടെ രൂപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ഒരു പാളിയായി മാറുകയും ഇരട്ടിയായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

താടിക്ക് കീഴിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു പാളി അല്ലെങ്കിൽ പിണ്ഡം രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, സബ്‌മെന്റൽ ഫാറ്റ്, ചിൻ, ജോൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ജൗൾ.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പിന്റെ പാളികളുള്ള ഒരു ടർക്കി കഴുത്ത് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ട്രിപ്പിൾ ചിൻ ആയി ഇത് വികസിക്കും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

എന്നാൽ എന്താണ് ഇരട്ട താടി വികസിപ്പിക്കുന്നത്?

ഇരട്ട ചിൻ കാരണങ്ങൾ:

ജൗൾ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മെലിഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് പോലും ജനിതകശാസ്ത്രം, പ്രായമാകൽ, അമിതമായ സ്റ്റിറോയിഡ് ഉപയോഗം എന്നിവ കാരണം ഇത് ഉണ്ടാകാം. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

1. കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ശരീരഭാരം/കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഖവും കഴുത്തും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും എത്തും. സബ്‌മെന്റൽ മേഖലയായതിനാൽ, താടിക്ക് താഴെയുള്ള ഏറ്റവും ചെറിയ കൊഴുപ്പ് പോലും പ്രകടമാകും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

2. പ്രായമാകൽ പ്രഭാവം

വാർദ്ധക്യം, ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. കൊളാജൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതിനാൽ പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികതയും ഉറപ്പും നഷ്ടപ്പെടും.

പ്രായമായ ചർമ്മം താടിയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, ഇത് ഒരു താടി അല്ലെങ്കിൽ താടി പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

3. മോശം ശീലങ്ങൾ:

പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം എന്നിവയുടെ അഭാവം തുടങ്ങിയ മോശം ശീലങ്ങൾ കൗമാരക്കാരിൽ പോലും ചർമ്മം അയഞ്ഞതോ വിളറിയതോ ആയ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

4. ജനിതകശാസ്ത്രം:

നിങ്ങൾക്ക് ജനിതകശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

നിങ്ങൾക്ക് ജന്മനാ ദുർബലമായ താടി ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആളുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് വഹിക്കുകയോ, ഇലാസ്റ്റിക് ചർമ്മം കുറവോ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ ശരീരഭാരം കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോൾ വേഗത്തിൽ വികസിച്ചേക്കാം. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

5. തൈറോയ്ഡ്

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി അധിക ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മുഴകളോ എണ്ണമയമോ ഉണ്ടാക്കും. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥ അറിയപ്പെടുന്നത്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

6. സ്റ്റിറോയിഡുകൾ:

ഗുളികകൾ, ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ഇരട്ട താടിയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ചർമ്മത്തെ നേർത്തതാക്കുകയും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

7. മോശം ഭാവം

താടിക്ക് താഴെയുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് മോശം ഭാവമാണ്. മോശം പോസ്‌ച്ചർ എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, വളരെ നേരം തല താഴ്ത്തിയുള്ള സ്‌ക്രീനിൽ ഇരിക്കുക എന്നാണ്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിൽ ദീർഘനേരം നോക്കുന്നത് താടിയിലും കഴുത്തിലും സ്ഥിരമായ ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. (ഇന്ത്യ ടൈംസ്)

അത്തരം ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന രശ്മികൾ പ്ലാറ്റിസ്മ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും താടിയിലും കഴുത്തിലും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ജൗൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഇതൊഴിവാക്കാൻ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ മൗണ്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൊബൈൽ ഫോൺ വളയാതെ തലയുടെ ദിശയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ബ്രേസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പോസ് ശരിയാക്കാനും കഴിയും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഇത് കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് താടി താഴുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഇപ്പോൾ കഴുത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രധാന കാരണക്കാരൻ നിങ്ങളാണ്, ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില എളുപ്പമുള്ള ദിനചര്യകളിൽ ഏർപ്പെടേണ്ട സമയമാണിത്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഡബിൾ ചിൻ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

തൊണ്ടയിലും കഴുത്തിലും എണ്ണമയമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇരട്ട താടിയെ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
• നോൺ-സർജിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ
• ഇരട്ട താടി ശസ്ത്രക്രിയ
• മേക്കപ്പ് നുറുങ്ങുകൾ
• താടി നുറുങ്ങുകൾ
• ഫോട്ടോകൾക്കായുള്ള ഫേസ് പോസ് ടിപ്പുകൾ (ഇരട്ട താടി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഇരട്ട താടി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 9 അംഗീകൃത വ്യായാമങ്ങൾ:

താടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, കഴുത്ത്, താടി, താടി എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീർത്ത കൊഴുപ്പ് ക്രമേണ ഇല്ലാതാക്കാം. ഈ ജോൾ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ ക്രമമാണ്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

1. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ എത്തുക:

നിങ്ങളുടെ നാവ് നീട്ടി നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ തൊടാൻ ശ്രമിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ താടിയിൽ നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ 10-15 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക.
• 5 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക
• ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഫലം ലഭിക്കും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

2. കഴുത്ത് നീട്ടുക

നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിച്ച് സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാവ് കൊണ്ട് മൂക്ക് തൊടാൻ ശ്രമിക്കുക.

• 5-10 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.
• പ്രതിദിനം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ മുഴകൾ ശക്തമാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ അതിന്റെ ഇലാസ്റ്റിക് ശക്തികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

3. താടിയെല്ല്

തല നേരെ വയ്ക്കുക, വലത്തേക്ക് നീക്കുക, നിങ്ങളുടെ താടി മുന്നോട്ട് നീട്ടുക (താഴത്തെ താടിയെല്ല് മുന്നോട്ട് നീട്ടുക).

• 8-10 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക
• ഇരുവശത്തേക്കും ആവർത്തിക്കുക
• ഒരു ദിവസം 5-10 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക

4. ആകാശത്തെ ചുംബിക്കുക

ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് സീലിംഗിലേക്കോ ആകാശത്തേക്കോ അഭിമുഖീകരിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആകാശത്തെ ചുംബിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു മുഖഭാവം ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ താടിയിൽ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ പരമാവധി നീട്ടുക. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

• 10-30 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.
• അഞ്ച് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക
• ഈ വ്യായാമം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ഒന്നോ രണ്ടോ മാസത്തിനുള്ളിൽ ഫലം ലഭിക്കും.

5. സിംഹത്തിന്റെ അലർച്ച

കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു ഭാവത്തിൽ നിൽക്കുക, സാവധാനം വായ തുറക്കുക, നിങ്ങളുടെ നാവ് കഴിയുന്നിടത്തോളം പുറത്തെടുക്കുക. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, മുഖം, കഴുത്ത്, താടിയെല്ല് എന്നിവയുടെ പേശികൾക്ക് പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടണം.

• 10-15 സെക്കൻഡ് ഇത് ചെയ്യുക.
• ഒരു ദിവസം പത്ത് തവണ ആവർത്തിക്കുക.

6. വായു നിറയ്ക്കുക

ഈ എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതും കഴുകുന്നതുപോലെ വായയുടെ ഒരു വശത്തുനിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വായ നീക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഒരു മിനിറ്റ് വായു പിടിക്കുക, എന്നിട്ട് പതുക്കെ ശ്വാസം വിടുക.
• അഞ്ച് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക
• ഈ വ്യായാമം ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ചിൻ ഓയിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ മുഖം മുഴുവൻ മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ആന്റി-ഏജിംഗ് ടെക്നിക്കാണ്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

7. കവിൾത്തടങ്ങൾ

ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ കവിളുകൾ ഞെക്കുക, ഓരോ കവിളിലും ഒരു കൈകൊണ്ട് അമർത്തുക.

• വായു ശ്വസിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ സ്ഥാനത്ത് 4-5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.
• ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ ആവർത്തിക്കുക. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

“കവിളിൽ കൈ വയ്ക്കുമ്പോൾ മുഖം വിറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീനുകൾ ആവശ്യമാണ്; ഒരു ജഗ് മിൽക്ക് ഷേക്ക് കഴിക്കൂ, 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വ്യത്യാസം കാണൂ.

8. ആടിയുലഞ്ഞ് തുറക്കുക

ഈ ജോൾ വ്യായാമത്തിൽ, നേരെ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ താടി ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ മുഖം വലത്തോട്ട് നീക്കുക. ചലനം ഒരു അർദ്ധവൃത്തം ഉണ്ടാക്കണം.

• നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കുന്നതിനും അടയ്ക്കുന്നതിനും മുമ്പ് 3-4 സെക്കൻഡ് കാത്തിരിക്കുക.
• 5-6 തവണ ആവർത്തിക്കുക
• ഇപ്പോൾ ഇടതുവശം കൊണ്ട് ആവർത്തിക്കുക.
• ഓരോ ദിവസവും അഞ്ച് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.

ഇത് താടിയെല്ലിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും താടിയെല്ലിലെ കൊഴുപ്പ് അകറ്റാൻ അവയുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

9. മീൻ മുഖം

നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഒരു മത്സ്യ മുഖത്തെ അനുകരിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കവിൾ കുടിക്കുക.

ഈ സ്ഥാനം പിടിച്ച് പുഞ്ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

• 10 സെക്കൻഡ് നേരം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ ചെറിയ കത്തുന്ന സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ ഇത് ചെയ്യുക.
• ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ഫലം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ക്രമം.

എല്ലാ ദിവസവും ഈ ജോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, കുറച്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ഫലം സ്വയം കാണുക. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ശസ്ത്രക്രിയേതര രീതികൾ

കഴുത്തിലെ പിണ്ഡം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ വഴികളും വ്യായാമങ്ങളും ഉള്ളപ്പോൾ കഴുത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരിക്കലും ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ അവലംബിക്കരുത്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

1. ഇരട്ട താടിക്ക് വേണ്ടി ഗുവാ ഷാ പരിശീലിക്കുക:

ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്, ഗുവാ ഷായ്ക്ക് ജൗളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമോ? ഉത്തരം അതെ! എന്താണ് ഗുവാ ഷാ? ചൈനീസ് സ്ത്രീകൾ കാലങ്ങളായി മുഖം മെലിഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

ഗുവാ ഷാ ഉപയോഗിച്ച് ജൗളിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന ഏറ്റവും എളുപ്പവും രസകരവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ മാർഗമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ താടിയിലോ കഴുത്തിലോ കണ്ണുകളിലോ താടിയെല്ലിലോ ഉള്ള വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് എ ഗുവാ ഷാ സെറ്റുള്ള റോളർ.

താടിയിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളിലേക്ക് ശക്തമായി മുകളിലേക്ക് ഉരുട്ടുക. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കുകയും കൊളാജൻ ഉൽപാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

കൂടുതൽ കൊളാജൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ വഴക്കമാണ്, കൂടുതൽ വഴക്കം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും താടിയിലും കൊഴുപ്പില്ല എന്നാണ്.

ഗ്വാ ഷാ ലിംഫറ്റിക് മസാജ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ട്രിപ്പിൾ ചിൻ നീക്കം ചെയ്യാം. ഇതുകൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പൊതുവായ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും വീർക്കുന്നതും നീക്കം ചെയ്യുകയും അവയുടെ ടോൺ പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രശസ്ത ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവർ അവരുടെ പതിവ് സൗന്ദര്യ ദിനചര്യകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായി നിലനിർത്താൻ, പരിശോധിച്ച് വാങ്ങുക മൊലൂക്കോ ബ്യൂട്ടി & ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ എണ്ണയും മുഴകളും ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

2. വി-ലൈൻ മാസ്‌കിനൊപ്പം ഡബിൾ ചിൻ ലിഫ്റ്റിംഗ്:

കൊറിയൻ സൗന്ദര്യ വിദ്യകൾ ലോകമെമ്പാടും പ്രസിദ്ധമാണ്, ചർമ്മം ഉയർത്താനും തളർന്ന പേശികളെ മുറുക്കാനും ഞരമ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

അടുത്തിടെ, കൊറിയൻ സൗന്ദര്യ ഗുരുക്കൾ ഒരു മാസ്ക് അവതരിപ്പിച്ചു, അത് താടി മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താനും കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും മൂർച്ചയുള്ളതും കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടതുമായ താടിയെല്ല് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തൽക്ഷണ മുഖവും താടിയും ഉയർത്തുന്നതിന്, കൊളാജൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ പോലുള്ള ഉറപ്പുള്ള ചേരുവകൾ മാസ്‌കിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

3. ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ്

മുഖം, താടി, താടിയെല്ല് എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ലിംഫറ്റിക് മസാജ് ഒരു അനുഗ്രഹത്തിൽ കുറവല്ല. ലിംഫറ്റിക് ഇഞ്ചി എണ്ണ ചിലന്തി സിരകൾ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, വീക്കം, പേശികൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്.

പ്രശ്നമുള്ള ലിംഫ് നോഡുകൾ മുഖത്തും താടിയിലും വീക്കത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഈ മസാജ് ജോളിന് നേരിട്ടുള്ള ചികിത്സയാണ്.

"നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ എത്തുക" എന്ന സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ നാവ് നീട്ടിക്കൊണ്ട് കഴിയുന്നത്ര നേരം പരന്ന കിടക്കണം. ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി മസാജ് ചെയ്യണം കൈപ്പത്തി (മധ്യഭാഗവും ചൂണ്ടുവിരലും) ഉപയോഗിച്ച് താടി മുതൽ ചെവിഭാഗം വരെ മസാജ് ചെയ്യുക.

ചലനം സുഗമവും എന്നാൽ ഉറച്ചതുമായിരിക്കണം. (ഇരട്ട താടിയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം)

4. ഒരു നെക്ക്ലൈൻ സ്ലിമ്മിംഗ് ടൂൾ ഉപയോഗിക്കുക

കഴുത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം കഴുത്തിലെ സ്ലിമ്മിംഗ് ടൂൾ ചവയ്ക്കുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഞരമ്പിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം? വളരെ ലളിതം.

കഴുത്തിനും താടിക്കും ഇടയിൽ ഉപകരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും വായ തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്പ്രിംഗ് പ്രതിരോധം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും താടിക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹോളിവുഡ് നടിമാരെപ്പോലെ മൂർച്ചയുള്ള താടിയെല്ലുള്ള ക്യാമറയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം ഫോട്ടോജെനിക് ആയി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് കഴുത്ത് വരയ്ക്ക് രൂപം നൽകുന്നു.

നഴ്‌സറി വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഓഫീസിലിരുന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ എളുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കഴുത്തിലെ അട്രോഫിക് പേശികൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ചൈനീസ് ഗ്വാ ഷാ റോൾ, കൊറിയൻ മാസ്ക്, ചിൻ മെഷർമെന്റ്, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, താടിയിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ ജോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കാം.

കൂടാതെ, ഒരു ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ബർണറും മുഖത്തും ശരീരത്തിലും അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ഇരട്ട താടി ഒഴിവാക്കാൻ മേക്കപ്പ് ഹാക്കുകൾ:

മേക്കപ്പ് ഹാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജോൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ:

ശരിയായ സ്ട്രോക്കുകൾ വൃത്തിയാക്കിയ മേക്കപ്പ് ബ്രഷുകൾ നിങ്ങളുടെ ജോൾ ലൈനുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകാനും കഴുത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മറയ്ക്കുന്ന മൂർച്ചയുള്ള കഴുത്ത് രൂപപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഏറ്റവും മികച്ച ചില വഴികൾ ഇതാ:

ഇരട്ട താടിയിൽ നിന്ന് ഫോക്കസ് നഷ്ടപ്പെടാൻ മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് സവിശേഷതകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക. അതിശയകരമായ ഒരു ജോഡി കണ്ണുകൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു കറുത്ത ലൈനറോ വ്യതിരിക്തമായ ഐഷാഡോ മേക്കപ്പോ ചേർക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള (എന്നാൽ സ്വീകാര്യമായ) ബ്ലഷും വെങ്കലവും.

മെലിഞ്ഞ താടിയുടെ മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് ശിൽപിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഇതിനായി ഒരു കൺസീലർ ഉപയോഗിക്കുക, മുഖത്തിന്റെ പുറം അറ്റത്ത് നിന്ന് (ചെവിയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക്) താടിയെല്ലിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് ഒരു കോണ്ടൂർ വരയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൺസീലർ അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ടൂർ പാക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒലിവ് തൊലി ടോൺ, നിങ്ങൾ ലൈറ്റ് ടോണുകൾക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ടാൻ ആണ്, നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട ടോണുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്.

ജൗളിനുള്ള മേക്കപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷനായി ഈ വീഡിയോ കാണുക:

നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അൽപ്പം പരീക്ഷിക്കുക, കാരണം അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നേർത്തതും നിർവചിക്കപ്പെട്ടതുമായ താടിയുടെ മിഥ്യ സൃഷ്ടിക്കും.

ഇതിനായി: നിങ്ങളുടെ താടിക്ക് അടുത്ത് ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഉണ്ടാക്കരുത്, അത് നിങ്ങളുടെ താടി വലുതാക്കും.

ഒരു പോണിടെയിൽ ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബൺ നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ള മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കുലുക്കട്ടെ.

ചെറിയ മുടിക്ക്: ബോബ് കട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ക്രഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ബണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ താടിയിലെ കൊഴുപ്പ് മറയ്ക്കാനോ മറയ്ക്കാനോ നല്ലതാണ്.

ധരിക്കുക ചെറിയ ചെവി സാധനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് പകരം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ ഡബിൾ ഹെലിക്സ് പിയേഴ്സിന് പോകുക.

ഇരട്ട താടി തൽക്ഷണം നീക്കം ചെയ്യാൻ താടി ഹാക്ക്:

വഞ്ചകരുമായുള്ള ഇക്കിളി ഞാൻ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കും?

ഉത്തരം ലളിതമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടാകാം, താടി വളർത്തൂ!

ഒരു താടി യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ ഉയർത്തും. കീനു റയീസ്, ജേസൺ മോമോവ, ഡേവിഡ് ബെക്കാം, ജോർജ്ജ് ക്ലൂണി, ബ്രാഡ്‌ലി കൂപ്പർ എന്നിവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക... ആ ലിസ്റ്റ് വളരെ വലുതാണ്.

കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ താടിയുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്, താടിയുള്ള പുരുഷന്മാരെ സ്ത്രീകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇത് ഉറച്ചതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരുഷ രൂപം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മൊത്തത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നിങ്ങളുടെ താടിയിലോ കഴുത്തിലോ താടിയിലോ പിണ്ഡമുള്ളതും പുറംതൊലിയുള്ളതുമായ മഞ്ഞ് മറയ്ക്കും.

ചിത്രങ്ങളിൽ ഇരട്ട താടി മറയ്ക്കാനുള്ള ഹാക്കുകൾ:

അതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാവം നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകളിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുന്നു. മോശം ഭാവത്തോടെ നിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന ബുദ്ധിമാനായ ഒരാൾക്ക് പോലും ചിത്രങ്ങളിൽ ചെറുതും വീർപ്പുമുട്ടുന്നതും കാണാം.

എങ്ങനെ മികച്ച ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാം? സെലിബ്രിറ്റികളിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. ബ്ലേക്ക് ലൈവ്‌ലിയെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ നാവ് ഉയർത്തുക

അയാൾക്ക് ഇരട്ടത്താടിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വാതുവെക്കുന്നു, കാരണം അവൻ അത് വളരെ സമർത്ഥമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

താടിയെല്ലിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും പേശികൾ ചുരുങ്ങാനും താടി മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താനും അവൻ തന്റെ നാവ് വായയുടെ മേൽക്കൂരയിൽ സ്പർശിക്കുന്നു.

2. ഫോട്ടോകളിൽ ചിൻ അപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡൗൺ

ഇറ്റാലിയൻ സുന്ദരി മോണിക്ക ബെല്ലൂച്ചി തന്റെ താടി ഉയർത്തുകയും തല ചെറുതായി ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തന്ത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് അതേ നിലപാട് പരീക്ഷിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പോസ് സ്വാഭാവികമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ താടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ നാവ് കാണിക്കുക

മേഗൻ ഫോക്‌സ് വളച്ചൊടിക്കുന്നതോ വളച്ചൊടിക്കുന്നതോ നാവ് പുറത്തേക്ക് നീട്ടിയതോ ആയ നിരവധി ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങൾ കാണും. മുഖത്തെ പേശികൾ മുറുക്കാനും ഒരേ സമയം സെക്‌സിയായി തോന്നാനുമുള്ള വഴികളിൽ ഒന്ന്.

ഒരു പരിധി വരെ വായ തുറന്ന് പല്ലുകളോ നാവോ കാണിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, കുറച്ച് ധൈര്യത്തോടെ.

4. വിശാലമായി പുഞ്ചിരിക്കുക

ജൂലിയ റോബർട്ട്സ് അവളുടെ മുഖത്തെ പേശികളെ മുകളിലേക്കും വശത്തേക്കും വലിക്കുന്ന ചുണ്ടുകൾ നീട്ടാൻ വിശാലമായി പുഞ്ചിരിക്കുന്നു.

ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്സ് മറ്റൊരു ഇരട്ടത്താടിയുള്ള സെലിബ്രിറ്റിയാണ്, പക്ഷേ അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പല്ല് നിറഞ്ഞ ചിരിയോടെ പോസ് ചെയ്യുന്നു, അത് ഫോട്ടോകളിൽ അവളെ ആകർഷകമാക്കുന്നു.

5. താടിയെല്ല്

മുകളിലുള്ള വ്യായാമ വിഭാഗത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. താടി നീളം കൂട്ടാനും ഇരട്ടത്താടി ദൃശ്യമാകാതിരിക്കാനും താഴത്തെ താടിയെല്ല് നീട്ടാം.

6. ഒരു സൈഡ് പോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഫോട്ടോ എടുക്കുക

സൈഡ് പോസുകൾ മികച്ചതാണ്; അവ നിങ്ങളുടെ കവിൾത്തടങ്ങളും മൂക്കും ഊന്നിപ്പറയുകയും നിങ്ങളുടെ തടിച്ച താടിയെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ സ്റ്റൈലിഷ് പോസിനായി നിങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരിക്കാനും താടി ഉയർത്താനും കഴിയും.

7. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക:

കൃത്രിമ വസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാനും കുടിക്കാനും നിങ്ങൾ മാറണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണ ഇനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നന്നായി,

ഇതിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുക:

• അപൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ
• വറുത്ത ഭക്ഷണം
• നൈരാശം
• ഉറക്കക്കുറവ്
• മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം
• അസംസ്കൃത സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

അടുത്ത് തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക:

• ഊലോങ് ചായ കുടിക്കുക
• മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
• ദൈനംദിന വ്യായാമം (HIIT, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്)
• നിങ്ങളുടെ ബലപ്പെടുത്തുക രോഗപ്രതിരോധ
• താടിയെല്ലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക

സമാപന വരികൾ

ലിപ്പോളിസിസ്, മെസോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ചെലവേറിയ ചികിത്സാരീതികളിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. "ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം" എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഉപയോഗിക്കുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ കട്ടപിടിച്ച താടിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക.

നെക്ക് റിയാലിറ്റി, ഇരട്ട കഴുത്ത്, ട്രിപ്പിൾ ചിൻ അല്ലെങ്കിൽ ജോളിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിദ്യകളാണ് ചർച്ച ചെയ്ത രീതികൾ. ഇരട്ട താടി ഒഴിവാക്കുക. കൂടുതൽ വിജ്ഞാനപ്രദമായ കഥകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ബ്ലോഗുകൾ പരിശോധിക്കുക.

കൂടാതെ, പിൻ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്/ബുക്ക്മാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക ബ്ലോഗ് കൂടുതൽ രസകരവും എന്നാൽ യഥാർത്ഥവുമായ വിവരങ്ങൾക്ക്. (റാറ്റാറ്റൂയിൽ നിക്കോയിസ്)