ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഗ്രേപ്പ് ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ആപ്പിൾ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഗ്രേപ്പ് ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച്

An ആപ്പിൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ് ഫലം ഒരു നിർമ്മിച്ചത് ആപ്പിൾ മരം (മാലസ് ഡൊമെസ്റ്റിക്ക). ആപ്പിൾ മരങ്ങൾ ആകുന്നു കൃഷി ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവും വ്യാപകമായി വളരുന്ന ഇനം വംശപാരമ്പര്യം മാലസ്. ദി വൃക്ഷം ഉത്ഭവിച്ചത് മധ്യേഷ്യ, അതിന്റെ വന്യ പൂർവ്വികൻ എവിടെ, മാലസ് സീവേഴ്സി, ഇന്നും കാണപ്പെടുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആപ്പിൾ വളരുന്നു ഏഷ്യ ഒപ്പം യൂറോപ്പ് വഴി വടക്കേ അമേരിക്കയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു യൂറോപ്യൻ കോളനിക്കാർ. ആപ്പിളിന് ഉണ്ട് മതപരമായ ഒപ്പം പുരാണ ഉൾപ്പെടെ പല സംസ്കാരങ്ങളിലും പ്രാധാന്യം നോർസ്, ഗ്രീക്ക്, ഒപ്പം യൂറോപ്യൻ ക്രിസ്ത്യൻ പാരമ്പര്യം.

വിത്തിൽ നിന്ന് വളർത്തുന്ന ആപ്പിളുകൾ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പഴങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ആവശ്യമുള്ള സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഇല്ല. പൊതുവേ, ആപ്പിൾ കൃഷി ക്ലോണൽ വഴി പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു ഒട്ടിക്കൽ മുകളിലേക്ക് റൂട്ട്സ്റ്റോക്കുകൾ. വേരുകൾ ഇല്ലാതെ വളരുന്ന ആപ്പിൾ മരങ്ങൾ നടീലിനു ശേഷം വളരെ സാവധാനത്തിൽ കായ്കൾ വലുതായിരിക്കും. വളർച്ചയുടെ വേഗതയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മരത്തിന്റെ വലിപ്പവും നിയന്ത്രിക്കാൻ റൂട്ട്സ്റ്റോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വിളവെടുപ്പ് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

7,500-ലധികം പേരുണ്ട് ആപ്പിളിന്റെ കൃഷികൾ. ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രുചികൾക്കും ഉപയോഗത്തിനുമായി വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളെ വളർത്തുന്നു പാചകം, അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്നതും സൈഡർ ഉത്പാദനം. മരങ്ങളും പഴങ്ങളും പലതിനും സാധ്യതയുണ്ട് ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ, കീട പ്രശ്നങ്ങൾ, ഒരു എണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഓർഗാനിക് അജൈവ മാർഗങ്ങളും. 2010-ൽ, പഴത്തിന്റെ ജനിതകമാറ്റം ആയിരുന്നു ക്രമീകരിച്ചത് ആപ്പിൾ ഉൽപാദനത്തിൽ രോഗനിയന്ത്രണവും തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രജനനവും സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി.

2018 ൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആപ്പിളിന്റെ ഉത്പാദനം 86 ദശലക്ഷമായിരുന്നു ടൺകൂടെ ചൈന മൊത്തം തുകയുടെ പകുതിയോളം വരും.

വിജ്ഞാനശാസ്ത്രം

വാക്ക് ആപ്പിൾ, മുമ്പ് അക്ഷരവിന്യാസം എപ്പൽ in പഴയ ഇംഗ്ലീഷ്, എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത് പ്രോട്ടോ-ജർമ്മനിക് റൂട്ട് *ap(a)laz, ഇത് അർത്ഥമാക്കാം ഫലം പൊതുവായി. ഇത് ആത്യന്തികമായി ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ് പ്രോട്ടോ-ഇന്തോ-യൂറോപ്യൻ *ab(e)l-, എന്നാൽ കൃത്യമായ യഥാർത്ഥ അർത്ഥവും രണ്ട് വാക്കുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.

പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഈ പദം ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പഴങ്ങൾക്കും പൊതുവായ ഒരു പദമായും പ്രവർത്തിച്ചു സരസഫലങ്ങൾ എന്നാൽ ഉൾപ്പെടെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്- 14-ആം നൂറ്റാണ്ട് പോലെ മിഡിൽ ഇംഗ്ലീഷ് വാക്ക് പറുദീസയുടെ ആപ്പിൾ, അർത്ഥം a വാഴപ്പഴം. ഈ ഉപയോഗം സമാനമാണ് ഫ്രഞ്ച് ഭാഷ ഉപയോഗം ആപ്പിൾ.

വിവരണം

ആപ്പിൾ എ ഇലപൊഴിയും കൃഷിയിൽ സാധാരണയായി 2 മുതൽ 4.5 മീറ്റർ (6 മുതൽ 15 അടി വരെ) ഉയരവും കാട്ടിൽ 9 മീറ്റർ (30 അടി) വരെ ഉയരവുമുള്ള മരം. കൃഷി ചെയ്യുമ്പോൾ, വലിപ്പം, ആകൃതി, ശാഖകളുടെ സാന്ദ്രത എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു റൂട്ട്സ്റ്റോക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കലും ട്രിമ്മിംഗ് രീതിയും. ഇലകളാണ് മാറിമാറി ക്രമീകരിച്ചു കടുംപച്ച നിറത്തിലുള്ള ലളിതമായ അണ്ഡാകാരങ്ങൾ, അരികുകളും ചെറുതായി താഴേക്കുള്ള അടിവശവും. ആപ്പിൾ പുഷ്പം

പൂക്കൾ ൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു സ്പ്രിംഗ് ഒരേസമയം ഇലകൾ മുളപൊട്ടുന്നതിനൊപ്പം സ്പർസിലും ചിലത് നീളത്തിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു ചിനപ്പുപൊട്ടൽ. 3 മുതൽ 4 സെ.മീ (1 മുതൽ 1+ വരെ¹/₂ ഇൻ) പൂക്കൾ വെളുത്ത പിങ്ക് നിറമുള്ളതാണ്, അത് ക്രമേണ മങ്ങുന്നു, അഞ്ച് ഇതളുകളുള്ള, ഒരു പൂങ്കുലകൾ a സൈം 4-6 പൂക്കൾ. പൂങ്കുലയുടെ കേന്ദ്ര പുഷ്പത്തെ "കിംഗ് ബ്ലൂം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു; അത് ആദ്യം തുറക്കുകയും ഒരു വലിയ ഫലം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ദി ഫലം ഒരു ആണ് പോം അത് വൈകി പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു വേനൽ or ശരത്കാലം, കൂടാതെ കൃഷിയിനങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന വലുപ്പങ്ങളിൽ നിലവിലുണ്ട്. വാണിജ്യ കർഷകർ 7 മുതൽ 8.5 സെന്റീമീറ്റർ വരെ (2+) ഒരു ആപ്പിൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു³/₄ 3+ വരെ¹/₄ ഇൻ) വ്യാസത്തിൽ, വിപണി മുൻഗണന കാരണം. ചില ഉപഭോക്താക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉള്ളവർ ജപ്പാൻ, 5.5 സെന്റിമീറ്ററിൽ താഴെയുള്ള ആപ്പിൾ (2+¹/₄ in) സാധാരണയായി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ പുതിയ വിപണി മൂല്യം കുറവാണ്.

പഴുത്ത ആപ്പിളിന്റെ തൊലി സാധാരണയായി ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, പച്ച, പിങ്ക്, അല്ലെങ്കിൽ russetted, ദ്വി- അല്ലെങ്കിൽ ത്രി-നിറമുള്ള നിരവധി ഇനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം^. ചർമ്മം പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ തുരുമ്പെടുത്തേക്കാം, അതായത് പരുക്കനും തവിട്ടുനിറവും. ചർമ്മം ഒരു സംരക്ഷിത പാളിയിൽ മൂടിയിരിക്കുന്നു epicuticular മെഴുക്. എക്സോകാർപ്പ് (മാംസം) പൊതുവെ ഇളം മഞ്ഞ-വെളുത്ത നിറമാണ്, എന്നിരുന്നാലും പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ എക്സോകാർപ്പുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ ഏറ്റവുമധികം ഗവേഷണം നടത്തുന്ന ഒന്നാണ്. നല്ല കാരണത്താലും. മിശ്രിതം മികച്ച രുചി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ചതാണ്.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതെ, വേദനാജനകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വെൽച്ചിന്റെ 100% മുന്തിരി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാനീയം വളരെ നല്ല രുചിയായിരിക്കും. മാത്രമല്ല, പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടില്ല.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, എന്റെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പും ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും കുടിക്കുന്നതിന്റെ 15 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ സംസാരിക്കും, അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ജ്യൂസിൽ കലർത്തുന്നത് ശരിയാണോ?

അതെ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ജ്യൂസിൽ കലർത്തുന്നത് കുഴപ്പമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് മുന്തിരി ജ്യൂസിൽ. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ബദൽ നൽകാൻ ഞാൻ പതിവ് പാചകക്കുറിപ്പ് പരിഷ്‌ക്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ പാനീയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ മധുര ഘടകങ്ങൾ പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.

ഈ മിശ്രിതം എങ്ങനെ കുടിക്കണം എന്നതിന് നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല. അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ കുടിക്കണം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിലാണെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇത് കുടിക്കാം. രാത്രിയിലെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ സാധാരണയായി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് കഴിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് ചേരുവകൾ നല്ലതാണ്.

പിന്നെ സമയത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന കലോറിയുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് അല്ലാതെ നിങ്ങൾ കഴിക്കാത്തിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെ വേണമെങ്കിലും ഈ രുചികരമായ മിശ്രിതം കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വെൽച്ചിന്റെ 100% മുന്തിരി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഈ വീഡിയോ കാണുക:

അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഷ് മുന്തിരി എടുത്ത് ഒരു ജ്യൂസറിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ മങ്ങിയ ഫിനിഷിൽ അവസാനിക്കുമെന്നതിനാൽ, മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കുക. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ പുതിയ മുന്തിരി ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക.

എന്നിട്ട് വെള്ളം വറ്റിച്ച് മുന്തിരിപ്പഴം ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകുമ്പോൾ മൃദുവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ഒരു ചെറിയ എണ്നയിൽ മുന്തിരി ഇടുക, വെള്ളം, പുതിനയില, തേൻ, തീർച്ചയായും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എന്നിവ ചേർക്കുക.

ഇടത്തരം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 10 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. ഇത് പുറത്തെടുത്ത് മിശ്രിതം തണുപ്പിക്കട്ടെ. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, അത് മിനുസപ്പെടുത്താൻ ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുക. ചീസ്ക്ലോത്ത് കൊണ്ട് ഒരു പാത്രം മൂടുക, അതിന്മേൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. എന്നിട്ട് ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾക്ക് ടെക്സ്ചർ ചേർക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നവ ഉപയോഗിക്കുക.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ സെർവിംഗ് ഗ്ലാസിൽ ഐസ് നിറച്ച് വെള്ളത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഈ പാനീയം ഉടനടി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാലും ഒറ്റയടിക്ക് കുടിക്കാൻ പറ്റില്ലെങ്കിൽ ബാക്കി വരുന്നവ നാളത്തേക്ക് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം ചേർക്കാമോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതെ എന്ന് ഉത്തരം. കുറച്ച് വോഡ്ക ചേർത്ത് ആസ്വദിക്കൂ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപേക്ഷിച്ച് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ പാനീയം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മൂന്ന് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഊഷ്മാവിൽ വിടരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാനീയം പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം ഇത് മോശമാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കാലഹരണപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുന്തിരി ജ്യൂസുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പോഷകങ്ങളുടെ കുറവിനും ഓക്സീകരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. നല്ല വായു കടക്കാത്ത പാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒഴിവാക്കാം.

പാനീയം ഇരുണ്ടതും തണുത്തതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചൂടും വെളിച്ചവും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ കുറവിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പാനീയം ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

ഒരു ഫ്രീസർ-സുരക്ഷിത കണ്ടെയ്നർ ഉപയോഗിക്കുക, വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് ഒരു ഇഞ്ച് ഇടം വിടുക. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും 3 മാസം വരെ നല്ല രീതിയിൽ നിലനിൽക്കും. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഈ വീഡിയോ കാണുക:

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും പാചകക്കുറിപ്പ്

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും അടങ്ങിയ പാചകക്കുറിപ്പ് ഊർജം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും വിശപ്പുണ്ടാക്കുന്നതിനുമുള്ള വളരെ രുചികരവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഒരു ട്രീറ്റാണ്. മികച്ച ഭാഗം? ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്.

അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാം. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കും, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് നാല് സെർവിംഗുകൾ നൽകും. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

ചേരുവകൾ:

• കപ്പ് വെള്ളം
• 2 ടീസ്പൂൺ തേൻ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
• 16 fl oz മുന്തിരി ജ്യൂസ് (ഒന്നുകിൽ 40 oz മുന്തിരിയിൽ നിന്ന് പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ജ്യൂസ്)
• 8 തുളസി പുതിയ ഇലകൾ
• 2 കപ്പ് ഐസ് ക്യൂബുകൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

ഒരു എണ്നയിൽ, മുന്തിരി, തേൻ, വെള്ളം, പുതിനയില, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇടത്തരം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി തണുപ്പിക്കട്ടെ.

ഒരു ജ്യൂസറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ ലായനി ചേർക്കുക, മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ ചീസ്ക്ലോത്ത് വയ്ക്കുക. അതിൽ വെള്ളം വയ്ക്കുക. പാത്രത്തിൽ ശേഷിക്കുന്ന ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ ചൂഷണം ചെയ്യുക.

ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾക്ക് ഘടനയും സ്വാദും നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവശിഷ്ടങ്ങൾ മറയ്ക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ എറിയുക. നിങ്ങളുടെ മിശ്രിതം ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഞാൻ സാധാരണയായി ഈ പാനീയം ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ ഐസിന് മുകളിൽ വിളമ്പുന്നു. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

അധിക നുറുങ്ങ്:

മുന്തിരി ജ്യൂസ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന മുന്തിരി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നം മാത്രമല്ല. സാധാരണ പാചക എണ്ണകൾക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ് ഗ്രേപ്സീഡ് ഓയിൽ. വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ -6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പച്ചക്കറി, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന മികച്ച രുചികളിൽ ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, മുന്തിരി ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ പല ജ്യൂസുകളിലും ധാതുക്കൾക്കും പോഷകങ്ങൾക്കും പുറമേ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ഉണ്ട്.

ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിനാഗിരി ഒരു തരം ജ്യൂസാണ്, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ പാനീയം. ഒപ്പം മുന്തിരിയും ചേർന്നാൽ അത് ഒരു ഹെൽത്ത് ബോംബായി മാറും.

മുന്തിരി ജ്യൂസും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, അവ ഒരുമിച്ച് കുടിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇനി, ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നതിന്റെ 15 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് ചർച്ച ചെയ്യാം. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

1. ആരോഗ്യ ഹൃദയം

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളെ തടയുന്നതിൽ ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ എസിഡി രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നിഷേധിക്കാനാവില്ല.

2. ഭാരനഷ്ടം

റെസ്‌വെറാട്രോൾ പോലുള്ള പോളിഫിനോൾസ് മുന്തിരി ജ്യൂസിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദ്രോഗവും അമിതവണ്ണവും തടയും. എന്നിരുന്നാലും, മുന്തിരി ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല.

മുന്തിരി ജ്യൂസും മറ്റ് ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് പാനീയങ്ങളും പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുക (ആഴ്ചയിൽ 3 സെർവിംഗ്സ് ചേർക്കുക).

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് മുന്തിരി ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക. പതിവായി മുന്തിരി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

3. കുറഞ്ഞ കലോറി

സാധാരണ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പും തേൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കാരണം തേൻ രുചികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ നല്ലതാണ്.

മികച്ച ഭാഗം? കലോറി എണ്ണുന്ന ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഇന്നത്തെ പാചകക്കുറിപ്പിൽ അര ടീസ്പൂൺ തേൻ കലോറി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മധുരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് 2000 കലോറി ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ അലവൻസിനുള്ളിലാണ്. (ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുന്തിരി)

4. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്

2011-ൽ ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മുന്തിരി ജ്യൂസ് സാന്ദ്രത ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ നിന്ന് രക്തകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.

ലബോറട്ടറി മൃഗങ്ങളെ 5 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് മുന്തിരി ജ്യൂസ് കോൺസൺട്രേറ്റ് നൽകി പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തകോശ ഡിഎൻഎയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിന് കാരണമായി.

ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കരൾ കോശങ്ങളിൽ ജ്യൂസിന്റെ സാധ്യമായ ഗുണഫലങ്ങളും ഈ പഠനം വിലയിരുത്തി. എന്നിരുന്നാലും, അവസാനത്തെ പഠനം കരൾ-സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളൊന്നും അന്വേഷിച്ചില്ല.

5. റെസ്വെരാട്രോൾ

ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന വളരെ ശക്തമായ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് റെസ്‌വെരാട്രോൾ. മുന്തിരി പൾപ്പിലും ചർമ്മത്തിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ പോഷകത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമായി മാറുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പച്ച മുന്തിരിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മസ്കഡിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇരുണ്ട മുന്തിരിയിൽ കൂടുതൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ തെക്കൻ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ആണ്. മിക്ക ജ്യൂസുകളിലും ഈ മുന്തിരി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

6. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്

2009-ൽ ലിപിഡ്‌സ് ഇൻ ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഡിസീസ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ പുരോഗതിയെ തടയും.

ലബോറട്ടറി മൃഗങ്ങളെ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവർ 10 മാസത്തേക്ക് ദിവസവും 5 മില്ലി അല്ലെങ്കിൽ 2 മില്ലി ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് അടങ്ങിയ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു.

രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, വീക്കം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, കൊറോണറി ധമനികളിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതായി ഗവേഷണം തെളിയിച്ചു.

ഉയർന്ന ഡോസ് കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ "മോശം" രൂപത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ "നല്ല" രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

7. വിനാഗിരി

ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വിനാഗിരി കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ സ്‌പൈക്ക് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വീണ്ടും, 2010-ൽ ലിപിഡ്‌സ് ഇൻ ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഡിസീസ് എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ വിനാഗിരിക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

ഗവേഷണത്തിൽ ലബോറട്ടറി മൃഗങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ 10 മില്ലി അല്ലെങ്കിൽ 5 മില്ലി വിനാഗിരി ഒരു ഡോസ് കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. 15 മണിക്കൂറിന് ശേഷം അവർ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് പരിശോധിച്ചു.

ഇത് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, അപ്പോളിപോപ്രോട്ടീൻ ബി, മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽഡിഎൽ എന്നിവയിൽ കുറവുണ്ടാക്കി. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വിനാഗിരിക്ക് കൊളസ്‌ട്രോൾ സ്‌പൈക്കുകളെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

8. ആന്റി ഏജിംഗ്

ഈ മിശ്രിതം ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായതിനാൽ, ചുളിവുകൾ തടയുന്നതിനും ഇത് മികച്ചതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുഖവും ശരീരവും പഴയതിനേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി തോന്നിപ്പിക്കും.

9. കുറവ് സമ്മർദ്ദം

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും കുടിക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ജോലിത്തിരക്കിന് ശേഷവും ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നത്. ചിന്താ പ്രക്രിയയെ പുതുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

10. ശാന്തത

ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ റിലാക്‌സ് ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ്. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. നീണ്ട ജോലി ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും കുടിക്കുക.

11. ഉത്കണ്ഠ

ഈ പാനീയത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. യുവാക്കൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഉത്കണ്ഠ സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പതിവായി പാനീയം കഴിക്കുക.

12. മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ നിരക്ക്

ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോടെ, അത് ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഈ പാനീയത്തിന്റെ അതേ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഡാനിഷ് ബ്രെഡിനുമുണ്ട്.

13. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ

ഇത്തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കും. കുടൽ മലവിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും നല്ല ശരീര അവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

14. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ

ഈ പാനീയത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഗുണം ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതായത്, വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഇത് രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത തടയുകയും രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പലതരം ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ, രോഗങ്ങൾ, വൈറസ് എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന അതേ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആർനിക്കയ്ക്കുണ്ട്.

15. പുത്തൻ ചിന്ത

ഈ പാനീയം ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയെ പുതുക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി മെച്ചപ്പെട്ട മനസ്സ് ലഭിക്കും. മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം, ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഇത് ഡിറ്റോക്സ് സമയമാണ്

ഇന്നത്തെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുന്തിരി ജ്യൂസും അടങ്ങിയ പാചകക്കുറിപ്പിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒപ്പം രുചികരവുമാണ്. എന്നാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചില ദോഷങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് തുടരരുത്. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. കൂടാതെ, എന്തെങ്കിലും അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പാനീയം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ആദ്യം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

വ്യത്യസ്‌ത ചികിത്സയിലുള്ള ആളുകൾ ഈ ജനപ്രിയ പാനീയം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ഈ മിശ്രിതം ചില മരുന്നുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. കൂടാതെ, ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം വിവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഉചിതമായ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭിണികൾ ഈ പാനീയം ഒഴിവാക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വീകരിക്കപ്പെടും. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്.

പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര വ്യവസ്ഥയെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മിശ്രിതം പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ? ഉന്മേഷദായകവും പ്രയോജനപ്രദവുമായ ഈ പാനീയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ചോദ്യങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കൈമാറുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കൂടാതെ, പിൻ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്/ബുക്ക്മാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക ബ്ലോഗ് കൂടുതൽ രസകരവും എന്നാൽ യഥാർത്ഥവുമായ വിവരങ്ങൾക്ക്. (പൂച്ചകൾക്ക് തേൻ കഴിക്കാമോ)